这份孩子的夏季饮食注意事项，请查收

“我要去奶茶店买冷饮，你要啥口味？咱们买加冰的，带到学校里喝。”随着夏季的来临，气温逐渐攀升，孩子们户外活动的时间也多了起来。然而，高温天气中存在的食品安全隐患也是不容忽视的问题。

“幼儿园放学了，老人带孩子出去玩，就会忍不住给孩子买些街边的小吃。虽然我们对老人‘三令五申’，奈何孩子一撒娇，老人就不忍心拒绝了。”5月28日，正在中心广场陪孩子玩耍的市民李婧说。

李婧告诉记者，夏季是细菌滋生的高发期，食物容易腐败变质。由于儿童身体发育尚未成熟，抵抗力相对较弱，一旦食用不安全的食品，极易引发食物中毒等问题。

记者在集宁区各街道、学校、广场附近见到，每到夜幕降临，大一点的孩子们纷纷结伴“光顾”各种小吃摊。

“夏季又是小吃又是冷饮的，肠胃肯定受不了。大人们懂得多，在夏季会适量调整。但是孩子们自控力差，出去玩的时候难免会胡吃海喝，很难不让人担心。”市民祖先生说。

市第三医院儿科主任钟辉耀建议，夏季气温高，孩子容易出汗，身体水分流失较快，因此需要多食用一些富含水分和维生素的食物。例如，多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物不仅能够补充水分，还能提供丰富的营养。同时，也可以适当食用一些清淡易消化的食品，如绿豆汤等，有助于降温解暑。

“夏季是细菌滋生的高发期，食品容易腐败变质。因此，家长们在选择食材时一定要注意新鲜和卫生，避免购买过期或变质的食品。在烹饪过程中，要确保食物煮熟煮透，避免生食或半生食。”市第三医院儿科主任钟辉耀说，“夏季高温，孩子的食欲可能会受到影响，容易出现食欲不振的情况。但是，家长们需注意不要让孩子过度饥饿或暴饮暴食，以免影响消化系统的健康。可以适当增加餐次，每次少量进食，以保持身体的能量和营养需求。同时，要避免孩子过多摄入糖分和盐分，鼓励孩子多喝水，除了白开水外，也可以适当饮用一些绿豆汤、菊花茶等饮品，以补充身体所需的水分。”（记者 鲍娜 徐楠）